Post Icon

Что такое гребные тренажеры


Если о велотренажерах, например, имеют представление многие, то как выглядит гребной тренажер, знают не все. Между тем, это очень полезный и эффективный механизм, имитирующий греблю веслами. При занятиях на нем укрепляются мышцы плечевого пояса, а также ног, спины и т.д. Иногда бывает задействовано до 95% мышц человеческого тела.

Возможность регулирования нагрузки позволяет отнести его и к силовым, и к кардиотренажерам одновременно. Если движения будут частыми, укрепится сердце, кровь обогатится кислородом, сгорят лишние калории. Если же вы мечтаете иметь атлетическую фигуру, следует просто увеличить нагрузку и выполнять упражнения уже в другом режиме, в стиле силовых тренировок.

Все гребные тренажеры подразделяются на механические, магнитные и электромагнитные. Общее устройство их примерно одинаково: сиденье, упор для ног, маховик и весла-ручки, закрепленные специальным тросом. Все три типа имеют возможность регулировать нагрузку, даже если вы решили купить обычный механический, заниматься на нем смогут и женщины, и мужчины. Цены на такие устройства значительно ниже, а нагрузка меняется простым перемещением фиксатора грузов, изменением длинны рычагов или сменой положения рук. Иногда в комплект входят несколько рычагов разной длины и формы: короткие, длинные, средние, изогнутые, прямые.


В магнитных диапазон изменения нагрузки шире, поэтому он подойдет спортсменам, которые занимаются накачкой мышц постоянно. Электромагнитные – это самые совершенные, практически бесшумные механизмы, как правило, имеющие миникомпьютер, где показываются нагрузка, пульс, количество сжигаемых калорий и т.д. Этот тренажер для культуристов, профессиональных тяжелоатлетов, и стоимость на нее значительно выше, начинается от 50000 рублей. Но если вы решили купить именно такой себе домой, помните, что первое время следует заниматься под присмотром личного тренера, чтобы избежать ненужных травм.

Все гребные тренажеры для дома подходят оптимально. Выбор зависит от свободной площади, которой вы располагаете, финансовых возможностей и целей покупки. Обычно в магазинах имеются в наличии и вертикальные машины, которые занимают меньше места в длину и ширину. Для непрофессиональных занятий, просто для поддержания фигуры и здоровья достаточно недорого механического тренажера. Если вы посетите любой интернет-магазин, где предлагается большой выбор и доставка со склада в Москве, покупка станет для вас легкой и приятной, а сам приобретенный товар будет дарить здоровье и радость на долгие годы.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Post Icon

Обещают, но не женятся: как отвести мужчину в загс

Женские страсти о тотальном мужском нежелании жениться не утихнут никогда. Так же, как никогда не переведутся на
свете мужчины, которые кормят обещаниями жаждущих свадебных хлопот дам. Поэтому избитая фраза «обещать — не значит жениться» не теряет своей актуальности.

Итак, стандартная ситуация — вместе они довольно давно, им хорошо вдвоем, и они даже строят совместные планы. Вот только в этих планах намерение идти под венец весьма расплывчато. Точнее, она себя, конечно, в роли невесты в красивом белом платье представляет довольно хорошо, а вот он все как-то не разглядит в ней законную супругу. Возможно, он даже обещает жениться, но это носит неопределенный характер – детали подобных дерзких планов посещения загса не обсуждаются, само посещение постоянно откладывается.

То, что мужчин приходится принудительно приводить в загс — старая проблема. Объективных причин не испытывать тяги жениться у них на самом деле много: начиная от банальной «не вижу смысла в обязательствах перед государством», заканчивая жестоким нежеланием связывать свою жизнь с конкретной женщиной. Удобно, что ужин всегда готов, а вещи выглажены. В век особой ценности личных свобод все меньше мужчин, готовых позволить женщине посягать на их личное пространство.

А что же делать нам – женщинам? Ведь даже самая сильная и независимая дама все равно очень хочет, чтобы ее независимость покорили, а ее законному счастью порадовались друзья и знакомые. Без общественной радости и сказочно красивых фотографий счастье кажется неполноценным. Если навязчивые идеи замужества не дают вам спокойно жить, можно применить на практике одну из пяти стратегий поведения отчаянной невесты.

Повторение – мать учения

То, что мужчина не женится, можно объяснить банальной забывчивостью. Наивно, но иногда очень верно. Живете вы вместе, семейный бюджет имеете общий, планы на 20–30 лет строите совместные, планируете детей, но о формальной постановке подписей в свидетельстве о браке помните лишь вы. Ваш мужчина об этом и думать забыл. А если вы и сами вначале об институте брака отзывались нелестно, а теперь передумали, самое время оповестить об этом несведущую вторую половину. Статистика уже давно все подсчитала: 73% будущих жен откровенно признаются, что упорно настаивали на браке, а не ждали заветного предложения, сложа руки.

 Международный онлайн каталог товаров и услуг AllBiz является крупнейшим источником для поиска любых товаров и услуг в 89 странах мира. На страницах каталога представлено более 1 200 000 предприятий, информация об их товарах и услугах, ценах, тендерах и многое другое, на 26 языках. Аудитория ресурса составляет более 240 миллионов посетителей в год. Здесь ежедневно тысячи покупателей и продавцов совершают сделки. Например, чтобы купить бензол в России, нужно просто зайти на http://www.ua.all.biz/benziny-bgg1055854 ! Это уникальный интернет-ресурс, которому нет равных!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Post Icon

30 женских проблем, которые мужчины никогда не поймут

30 женских проблем, которые мужчины никогда не поймутВ избранноеУдалить из избранного29 апреля 2014Мужчины покорили космос, а разобраться с устройством
женской вселенной до сих пор не могут. Поэтому
продолжают считать наши обыденные привычки и проблемы
замысловатыми и необъяснимыми. Кажется, такие простые
вещи им придется расшифровывать в буквальном смысле
слова. 1. Обязательно уметь ходить на каблуках

Если мужской долг — родину защищать, то женская миссия по спасению мира заключается в красоте. Каблуки чудесным способом превращают любую даму в длинноногую красотку, поэтому неумение пользоваться  этим женским «оружием» воспринимается в рядах женской армии с позором.

2. Встать вовремя, но начать собираться за 10 минут до выхода

Следовательно, в экстремальной обстановке мы не теряемся и в случае опасности сможем в кратчайшие сроки подготовиться к эвакуации.

3. Ходить в уборную группами

За эти пару-тройку минут уединения с подругой мы, между прочим, успеваем столько всего обсудить, решить и передумать!

4. Плохое настроение не всегда связано с определенными «днями»

Списывать на гормональные вспышки любую женскую проблему и огорчение — глупо. Для расстройства у нас на самом деле тысяча поводов, а не один только «календарный».

5. Пищать при виде щенков и котиков

Здесь на нашу сторону встанет наука. Все дети слышат высокие ноты лучше взрослых, а маленькие милые животные и есть такие же малыши, которые нуждаются в заботе и нежности. Поэтому инстинктивно голос принимает писклявую форму.

6. Любить развлекательные шоу и сериалы

Мы умеем сопереживать. И нам на самом деле страшно интересно, поженятся ли главные герои и как они догадаются, что тот соседский мальчик на самом деле их внебрачный сын. А еще пройдет ли в финал шоу пенсионерка – глотательница шпаг, и что предскажут экстрасенсы Мисс мира 2008. Это гораздо увлекательнее, чем смотреть вечные политические баталии и скучный футбол.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Post Icon

Как потерять живот?


Как потерять живот? Это, вероятно, наиболее часто задаваемый вопрос среди людей, которые страдают лишним весом. Живот это именно то место где более всего откладываются запасы жира, и то место, которое видно всем, его очень трудно замаскировать одеждой. И, поэтому, ставя перед собой целью сбросить несколько килограммов, большинство мечтает о том, что бы их живот стал более привлекательным и более плоским.

 И спешат в спортивный зал – качать пресс в надежде, что живот уйдет. Конечно, польза от этого есть, но упражнения по тренировке мышц брюшного пресса не способны эффективно сжигать жир, и основная их особенность в том, чтобы только укреплять и наращивать мышцы, которые все равно будут скрыты под слоем жира!

Да именно так и никак иначе. Конечно, существуют определенные упражнения при тренировке мышц брюшного пресса, которые способны уменьшить объем жировой ткани, те же самые «скручивания», но эффективность их также не высока. И просто смена рациона питания и ограничение в еде позволяет добиться куда более качественных результатов. И в этом плане даже сода для похудения может оказаться эффективнее тренажерного зала – но, работая с такими средствами для похудения, лучше проконсультироваться с врачом и не рисковать своим здоровьем.

И еще одно важное дополнение для тех, кто решил непременно похудеть в области живота – сделать так, чтобы худело какое-то одно место тела, живот, ноги, плечи или что-то еще нельзя. Организм представляет собой единое целое, и при недостатке жира в одной области он обязательно переместиться в другую. Конечно, процесс этот не так заметен и не быстр, но реально добиться уменьшения одной части тела с помощью внешнего воздействия (за исключением скальпеля хирурга) невозможно, и надежда на обруч или массажный пояс для талии может не оправдать ожиданий.

Так как же похудеть? 80% успеха составляет правильное питание. Это ключ. Люди не знают, как похудеть с живота и других частей тела, потому что никто не сказал им, что надо меньше есть, чтобы похудеть, чего следует избегать, чтобы прекратить образование жировой ткани, и как часто стоит принимать пищу. А еще не стоит полностью отказываться от силовых упражнений, но как говорилось выше, в тренажерном зале добиться эффекта при занятиях с мышцами пресса трудно, результат будет не эффективным, а вот бег для похудения может оказаться весьма полезным выбором, потому что заставляет работать куда большее количество мышц организма и способствует значительному сжиганию калорий.

← Что такое гребные тренажеры

 

Как сделать фигуру красивой? Советы и рекомендации →


Нашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите Shift+Enter.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS
Post Icon

Рождественская коллекция модных лаков для ногтей China Glaze Twinkle Collection Holiday 2014 — 2015


Американский бренд China Glaze на днях представил рождественскую коллекцию из 11 драгоценных модных лаков для ногтей, которая получила название «Мерцание». Этот шикарный подарок будет кстати в связи с наступающими зимними праздниками и порадует многих женщин своей необыкновенной красотой.

Он будет мерцать на ногтях, искриться, переливаться, передавая дух рождества, создавая иллюзию сверкающих огней и мягкого блеска снежинок.

Уже в ноябре 2014 года можно найти каждый оттенок столь модного лака для ногтей коллекции China Glaze Twinkle в магазинах косметики и парфюмерии по всей стране.


1. “I’d Melt for You” — серебристый хромовый цвет. Гармонично сочетается с нарядами в темных тонах.

2. «Meet Me Under the Stars» — черный с серебристыми блестками.

3. «Dancing & Prancing» — глиттер из разноцветных блесток.

4. «Tip Your Hat» — сливочный оттенок.

5. «Pine-ing for Glitter» — зеленовато — бирюзовый блеск. В сочетании с прозрачной базой напоминает лес, окутанный снегом.

6. «December to Remember» —  синий c переливающимся шиммером,  идеальный тон для зимних месяцев.

7. «Out Like a Light» — темно — серый сливочный.

8. «Нет Peeking!» — фиолетовый баклажан.

9. «Define Good» — клюквенный с синим отливом.

10. «De-Light» — золотистый блеск. Этот цвет просто отличный вариант для дизайна ногтей в паре с маленьким черным платьем.

11. «Feeling Twinkly» — синие блестки. Этот цвет будет прекрасно сочетаться с нарядами в  нейтральных тонах, например таких, как белый с розовым оттенком.

Если вы любите снежинки, тогда верхнее покрытие «Chillin’ with My Snow-mies» будет исключительным выбором для дизайна ногтей..

Со своей коллекцией модных лаков, бренд China Glaze дарит женщинам возможность быть на зимних праздниках самой модной и стильной.

Наталья Ш. Специально для сайта modniyportal.ru


Нашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите Shift+Enter.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS